「破百斤胖妞」成功逆袭!狠甩「50kg」甜美惹火引网爆动 前男友劈腿再求复合!

「破百斤胖妞」成功逆襲!狠甩「50kg」甜美惹火引網爆動     前男友劈腿再求復合!

南韩YouTuber Jini拥有令人羡慕的身材以及亮丽的外表,是很多网友心目中的女神,但她自曝曾经是100公斤的胖妞,结果遭男友劈腿了,对象还是自己的同班同学,让不甘心的她决定改头换面因此设定两阶段减肥目标,最后花了两年的时间成功瘦成令人称羡的魔鬼身材。

图片来源/翻摄自网路

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Jini高中时是个爱吃的女孩,每个星期五最期待的是就是点垃圾食物吃,尤其是炸鸡,加上不爱运动,不管是什么运动,动一下都像要他气喘吁吁,长期下来体重直线飙升,最后从65公斤一路飙到100公斤,整个人看起来非常壮实厚重,同时身体健康也出了状况,不仅这样,连交往多年的男朋友都劈腿了。

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当Jini问男友劈腿原因的时候,对方竟说:「妳自己去照照镜子。」这一句话让她彻底心碎,决定改变自己。她拟定两阶段瘦身计画,要先从100公斤瘦到70公斤,第2阶段再从70公斤减到50公斤。

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初期Jini把「运动融入生活中」做为首要方向,像是搭公车提前一站下车走路回家、走楼梯等,先养成运动习惯,后续计画才比较容易推展,在运动时间上,她安排一周运动6天,一、三、五体力训练,二、四、六有氧运动,而运动之外就是控制饮食,她戒掉了吃宵夜及喝酒的习惯,顺利将体重控制。

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等体重减到70公斤时,Jini进行第二阶段计画,运动计画依旧维持,但饮食上要更用心,早餐通常吃1到2个拳头分量的水果,午餐吃一般餐点,但会尽量挑选能吃非常多量蔬菜的餐点,晚餐选择清淡的沙拉及蛋白质类食物,像是地瓜、鸡胸肉,就算要吃点心,也会避开高糖份的东西,而这个阶段的减肥,心态上面也要更稳定,不应该求快而是抱着维持体态的信念慢慢减,如此比较不容易因为短时间内没看到成效就自暴自弃。

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成功瘦身后,本来五官就很好看的Jini更美了,变正之后Jini的前男友回头求复合,懊恼地说:「最爱的还是妳。」她则冷静回传讯息,「我曾以为减肥是为了你,直到现在才明白,我是为了我自己,不过还是要谢谢你,让我知道原来我可以变得这么好。」虽然花了两年才减掉50公斤,但她瘦的很健康

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