狂操15天「体脂剩12.6%」！5566小刀「极虐式增肌减脂」狠甩大肚　网讚：根本鲜肉！

图片来源/小刀脸书

艺人小刀（彭康育）在2002年以男团5566的身分出道，不料在某次上节目时意外受了伤，让他在出道隔年即全面停止演艺活动，并且退出5566，随后成立了自己的公司成为老闆，现为量能文创负责人！他虽然退出了5566，依然在演艺圈闯蕩，还在2016年金钟奖时，跟5566的团员们合体，让粉丝们整个又惊又喜，唤起了许多美好的回忆！后来小刀也努力经营社群，甚至开了YT频道，并将自己挑战健身的过程纪录下来，发片之后仍引起许多粉丝的讨论与关注！

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小刀最近因为受到新加坡网红Sean Seah的影响，下定决心也要来改变自己，他从Sean Seah的影片中得知，他效仿一拳超人，每天跑十公里，做100个伏地挺身、100个仰卧起坐，不料仅持续一个月，体态就出现了惊人的改变，而Sean Seah的影片鼓舞了小刀，让他也决心要来挑战15天极虐式增肌减脂！不过，小刀的健身教练觉得时间太短，认为「可能效果不会太明显」，但小刀坚定的意志也没有被浇熄，他想实际试试看经过15天的训练，体型会产生多大的变化！

图片来源/YT截图

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从影片中可以得知，小刀在开始计画之前，给自己设立了目标，虽然有点艰难，但他期望自己在15天后，可以降6%的体脂肪并且同时增加肌肉量，透过每日重训1.5小时、有氧1小时的高强度训练，搭配饮食控制及休息，如此密集的训练，甚至连教练都直呼，「我作梦都在运动！」，这整个训练过程让小刀感到相当痛苦，但他觉得痛的同时也感到快乐，就这样持续了15天，最后他也获得了好的结果！

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在结果出炉后，虽然并没有达到预期的目标，但短时间内，竟让小刀的肌重上升了1kg、体脂重下降2.9kg，而体脂率则式下降3.6%，让他都笑说，「从昔日的胖大叔，摇身成为酷型男了～」小刀自己也对于这次的成果感到满意，「两个礼拜的辛苦，算是有成绩吧！」，还开心的大喊「非常成功～」，不少粉丝看到成果影片之后，都纷纷留言称讚他说，「太强了吧！」、「这身材…嗨起来！」、「整个又变成鲜肉了啦！」、「身材变好之后，完全不像大叔耶！」。

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